作為一個物種，我們自很久以前就開始和四腳朋友共眠……嗯，沒人確切知道，但肯定是在現代就寢習慣出現之前。真正的床大約出現在約 4,000 年前，而馴養狗開始於此之前至少 20,000 年，我們的犬伴隨作為天敵威懾和暖水袋的組合。

如今，很少有流浪的狼，我們有羽絨被和加熱毯來保暖。那麼，讓狗或貓分享我們的睡眠空間可能對我們有害無益嗎？簡短回答是：可能不會。澳洲皇家防止虐待動物協會的狗福利專家艾斯梅‧惠勒表示：「我不認為有什麼好擔心的。也許在疾病傳播或跳蚤方面有些微小風險，但如果你已經和狗生活在一起，讓它上床睡覺並不會增加風險。如果你睡眠較淺，這可能會對你的睡眠有些干擾，因為狗和人類有不同的睡眠模式－牠們可能非常警覺，所以會聽出聲音，有時牠們會突然起來，這可能是個問題。」

這種睡眠干擾有多大問題？

也許令人驚訝的是，目前尚無足夠的研究能提出強烈的建議，而研究結果也各異。一項澳洲人的國家調查發現，與非飼主相比，飼養狗或貓的人通常較不需服用睡眠困擾的藥物－雖然該調查沒有詢問有關共眠的具體問題，因果關係也不明確。一項更近期的研究使用加速度計來測量人類和與其共眠的犬隻的睡眠質量，發現雖然有一隻狗在房間對睡眠幾乎沒什麼影響，但狗在床上會降低主人的睡眠效率。

在其他調查中，一些寵物主人報告說他們的寵物具破壞性，而另一些則認為寵物是有益的。總的來說，結論並不確定。但如果你每天沒有注意到這些影響，那你可能就不用太擔心。

但是狗的情況如何？

這就變得有些棘手，因為我們忠實的寵物難以理解睡眠安排何時改變或為何改變。惠勒說：「要注意的是一致性。如果你開始讓你的狗上床睡覺，你不能指望它突然明白不能再上床了。如果你要這麼做，你要麼繼續讓它上床，要麼教導狗牠們只能在某些時間上床－也許有一個代表的刺激，比如一條特殊的毯子。」

如果你的感情狀態改變－如果另一半否決了你和狗的共眠安排，你需要溫和地重新訓練你的狗。值得注意的是，當你的狗年紀增長，牠可能不太能夠從床上起身或下床。為了減少後期的壓力，讓牠擁有自己的睡眠空間是個好主意。

需要記住的是，狗和孩子不應該單獨留在睡眠空間。「無論孩子對狗有多熟悉，反之亦然－當牠們在一起時，成人必須積極參與並緊密監督，這是必要的。」 澤犬基金會表示。

那麼貓呢？這方面的研究沒有那麼多，因為共眠的貓相對較少。「貓的馴化歷程比狗短」惠勒說。「狗已經與人類共同演化，有些人會說牠們和我們一樣被馴化。這不是說貓不能與人類建立緊密聯繫，當然可以。」不過，大多數以上的建議似乎仍然適用－而貓像狗一樣可以降低壓力荷爾蒙皮質醇。但是爬行動物呢？絕對不行。

資料來源：TheGuardian